Посмотрите, какая классная сумочка получилась. Анну Арифуллину вдохновила сумка из ВкусВилл "Отношусь к еде с теплом". Она попросила меня вышить для неё сумку "Отношусь к СЕБЕ с теплом".
Я получила огромное удовольствие, ведь во время вышивки фокусировалась на этой фразе. ☛ Как я пойму, что отношусь к себе с теплом? По каким таким признакам/параметрам?
Я вышивала и в каждый из 10 лучиков у солнышка зашифровывала один такой признак. 10 лучиков - 10 показателей ↓
Я с теплом отношусь к своему телу, когда:
➊ выбираю ту еду (а также способ её приготовления и наслаждения результатом готовки), которая делает меня ещё более игривой/живой/радостной
➋ делаю только то, что ощущается приятным; действую спонтанно, легко, с озорством
➌ не покидаю свою зону комфорта, а расширяю её
Я с теплом отношусь к своему разуму, когда:
➍ выбираю самые тёплые, самые светлые мысли
➎ тщательно отбираю информацию, которую потребляю - всё, от чего мороз по коже - отказываюсь; всё, от чего теплеет в груди - читаю/слушаю/смотрю и рекомендую другим
➏ подкидываю своему уму задачки на сообразительность - отгадываю загадки, сочиняю стихи, устраиваю 12-дневки творчества и т.п.
Я с теплом отношусь к своей душе, когда:
➐ каждую ночь перед сном мечтаю - широко, с размахом - как в детстве
➑ читаю и перечитываю книги, которые напоминают мне о единстве всего сущего (книги Байрон Кейти и Нила Уолша, Материалы Ра)
➒ обыденные дела (уборка, готовка) превращаю в медитацию
Я с теплом отношусь к СЕБЕ, когда:
➓ отношусь ко всем людям, как с самой себе - согреваю улыбкой, добрым словом, небольшим подарком/сюрпризом/советом.
☛ Продолжите в комментариях? Что для вас означает тёплое отношение к себе?
